Le journal de Cerise - Dukan ^^
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Le journal de Cerise - Dukan ^^
Cerise Dim 17 Jan - 22:23
Et bien nous y voilà 
Demain, démarrage du tableau. Je compte perdre 10kg pour Noël.
Comme j'étais à 78,8kg début du mois de janvier, l'objectif est donc 68kg.
J'avais déjà revu le 75 et des poussières, puis gros stress familial (avec ma soeur au sujet de notre Maman qui habite chez elle), puis difficultés habituelles à surmonter au bureau, puis exaspérations côté forum..., bref, je ne sais pas à combien je serai demain matin, mais plus qu'à 75 en tout cas !!!
Aujourd'hui : j'ai consommé 19p/19points
Ah oui au fait, je pratique la méthode Dukan question choix alimentaire, mais je voudrais compter mes points chaque jour comme le prône la méthode Weight Watchers... D'une pierre deux coups : perte avec les protéines naturelles + légumes, et économies parce que une fois que j'ai mes points, je sais que j'ai mangé en suffisance... Blague à part, ça monte vite avec la viande et le poisson en boîte !
Il faudrait que je vérifie le poids d'une boîte de filet de maquereau sauce tomates, mais à vue de nez, 120gr coûtent 5 points !!! Sur 19 points permis par jour en mon cas, héhéééé, la méthode Dukan "je ne compte rien" est plutôt muselée ^^
Il me semble que ça me conviendrait bien, sachant que ce n'est pas la première fois que je me lance dans cette aventure Dukan/Weight Watchers, et qu'en plus, s'il m'arrive de perdre patience ou de ne pas avoir le temps ou l'organisation suffisante, même si je dépasse les points WW, toute fois que ça reste en alimentation Dukan, c'est tout bon. bref, que du bonheur...
C'est principalement dans un esprit d'économie que je veux recompter mes points. Mais aussi, je voudrais rester un esprit indépendant tout en sachant me mesurer dans la consommation. Consommation de nourriture, consommation de bonheur, consommation de mots, consommation de joie. Je pense que l'on exagère dans nos consommations en tous genre - nous sommes devenus des humains hyper exigeants quand on compare avec le reste de la planète (Europe de l'Ouest et USA, j'entends) : je suis persuadée que l'on peut être très heureux avec moins de consommation que tout cela. Je voudrais ressentir de la joie de vivre avec peu de chose. J'espère que j'y arriverai.
Compter les points, ça apprend la pratique de la mesure.
On dévore la Terre et la Vie pour si peu de bonheur. Je veux réapprendre à extraire beaucoup de bonheur de peu de choses.
Utopie ? C'est, à mon sens, le seul salut pour l'humanité si l'on veut que tout le monde puisse vivre avec un minimum, partout dans le monde.
Je préfère réapprendre la juste mesure avant que le système ne me l'impose...
C'était mon petit quart d'heure philosophique --> vous voyez que le choix d'un régime, ce n'est pas seulement pour perdre des kilos !!!
C'est aussi pour arrêter d'abuser de tout, pendant que des tas d'autres n'ont rien
Demain, démarrage du tableau. Je compte perdre 10kg pour Noël.
Comme j'étais à 78,8kg début du mois de janvier, l'objectif est donc 68kg.
J'avais déjà revu le 75 et des poussières, puis gros stress familial (avec ma soeur au sujet de notre Maman qui habite chez elle), puis difficultés habituelles à surmonter au bureau, puis exaspérations côté forum..., bref, je ne sais pas à combien je serai demain matin, mais plus qu'à 75 en tout cas !!!
Aujourd'hui : j'ai consommé 19p/19points
Ah oui au fait, je pratique la méthode Dukan question choix alimentaire, mais je voudrais compter mes points chaque jour comme le prône la méthode Weight Watchers... D'une pierre deux coups : perte avec les protéines naturelles + légumes, et économies parce que une fois que j'ai mes points, je sais que j'ai mangé en suffisance... Blague à part, ça monte vite avec la viande et le poisson en boîte !
Il faudrait que je vérifie le poids d'une boîte de filet de maquereau sauce tomates, mais à vue de nez, 120gr coûtent 5 points !!! Sur 19 points permis par jour en mon cas, héhéééé, la méthode Dukan "je ne compte rien" est plutôt muselée ^^Il me semble que ça me conviendrait bien, sachant que ce n'est pas la première fois que je me lance dans cette aventure Dukan/Weight Watchers, et qu'en plus, s'il m'arrive de perdre patience ou de ne pas avoir le temps ou l'organisation suffisante, même si je dépasse les points WW, toute fois que ça reste en alimentation Dukan, c'est tout bon. bref, que du bonheur...
C'est principalement dans un esprit d'économie que je veux recompter mes points. Mais aussi, je voudrais rester un esprit indépendant tout en sachant me mesurer dans la consommation. Consommation de nourriture, consommation de bonheur, consommation de mots, consommation de joie. Je pense que l'on exagère dans nos consommations en tous genre - nous sommes devenus des humains hyper exigeants quand on compare avec le reste de la planète (Europe de l'Ouest et USA, j'entends) : je suis persuadée que l'on peut être très heureux avec moins de consommation que tout cela. Je voudrais ressentir de la joie de vivre avec peu de chose. J'espère que j'y arriverai.
Compter les points, ça apprend la pratique de la mesure.
On dévore la Terre et la Vie pour si peu de bonheur. Je veux réapprendre à extraire beaucoup de bonheur de peu de choses.
Utopie ? C'est, à mon sens, le seul salut pour l'humanité si l'on veut que tout le monde puisse vivre avec un minimum, partout dans le monde.
Je préfère réapprendre la juste mesure avant que le système ne me l'impose...
C'était mon petit quart d'heure philosophique --> vous voyez que le choix d'un régime, ce n'est pas seulement pour perdre des kilos !!!
C'est aussi pour arrêter d'abuser de tout, pendant que des tas d'autres n'ont rien
Dernière édition par Cerise le Ven 5 Fév - 11:43, édité 1 fois
Cerise- Messages : 374
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Cerise Lun 18 Jan - 9:49
04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg 
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier 2010 : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier 2010 : 75,9kg & 28,2mg
13 janvier 2010 : 75,8kg & 28,4mg
18 janvier 2010 : 76,2kg & 28,4mg (pas trop déçue, ça va !)
Perte totale 2010 : - 2,3kg
A perdre pour le 21 mars : 10 kg
reste à perdre---> : 7,6kg
Objectif --> toujours 68 kg
Matin :
5 bâtonnets de surimi (100gr) 2,9p
1 tasse de thé vert
1 tasse de thé noir
1 senséo au lait 0,5p
Matinée :
2 tasses de nescafé (sans lait) 0p
Midi :
1 oeuf dur 2,5p
1 senséo sans lait 0p
Ne croyez pas que je n'ai mangé qu'un oeuf parce que je le voulais, mais j'étais chez des personnes, et c'est le seul aliment Dukan qui m'ait été proposé... Je suis repassée chez moi avant de venir au bureau II, et j'ai oublié de prendre mes bâtonnets de surimi !!!
Moi qui suis au bureau jusqu'à 18h15'... Même pas de lait pour mettre dans le nescafé ! Et impossible de sortir du bureau pour aller faire des courses, ça jaserait de trop. Avant, il y avait un petit magasin de l'autre côté de la route, c'était bien pratique
Bon et bien il me reste à travailler pour ne pas voir le temps passer
Et boire de l'eau pour faire passer le côté obscur du nescafé en grains
Vraiment pas l'impression de nettoyer les toxines avec du nescafé !!!
Après-midi :
Nescafé... sans lait 0p 
Soir :
A déterminer
Soirée :
A déterminer si nécessaire
Total à 15h56' : 5,9p/19p
---
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier 2010 : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier 2010 : 75,9kg & 28,2mg
13 janvier 2010 : 75,8kg & 28,4mg
18 janvier 2010 : 76,2kg & 28,4mg (pas trop déçue, ça va !)
Perte totale 2010 : - 2,3kg
A perdre pour le 21 mars : 10 kg
reste à perdre---> : 7,6kg
Objectif --> toujours 68 kg
Matin :
5 bâtonnets de surimi (100gr) 2,9p
1 tasse de thé vert
1 tasse de thé noir
1 senséo au lait 0,5p
Matinée :
2 tasses de nescafé (sans lait) 0p
Midi :
1 oeuf dur 2,5p
1 senséo sans lait 0p
Ne croyez pas que je n'ai mangé qu'un oeuf parce que je le voulais, mais j'étais chez des personnes, et c'est le seul aliment Dukan qui m'ait été proposé... Je suis repassée chez moi avant de venir au bureau II, et j'ai oublié de prendre mes bâtonnets de surimi !!!
Moi qui suis au bureau jusqu'à 18h15'... Même pas de lait pour mettre dans le nescafé ! Et impossible de sortir du bureau pour aller faire des courses, ça jaserait de trop. Avant, il y avait un petit magasin de l'autre côté de la route, c'était bien pratique
Bon et bien il me reste à travailler pour ne pas voir le temps passer
Et boire de l'eau pour faire passer le côté obscur du nescafé en grains
Vraiment pas l'impression de nettoyer les toxines avec du nescafé !!!
Après-midi :
Nescafé... sans lait
0p Soir :
A déterminer
Soirée :
A déterminer si nécessaire
Total à 15h56' : 5,9p/19p
---
Cerise- Messages : 374
Date d'inscription : 17/01/2010
Dunkan
Liliana Lun 18 Jan - 20:04
Coucou ma Gaumaise favorite 
Génial ce forum, j'aime vraiment mieux que les blogs car on est bien plus directement en interaction avec les autres
C'est tellement plus motivant!
Bonne semaine ma chère
Génial ce forum, j'aime vraiment mieux que les blogs car on est bien plus directement en interaction avec les autres
C'est tellement plus motivant! Bonne semaine ma chère
Liliana- Messages : 372
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Cerise Lun 18 Jan - 22:58
A toi aussi, excellente semaine !Liliana a écrit: Bonne semaine ma chère
Matin :
5 bâtonnets de surimi (100gr) 2,5p
1 tasse de thé vert
1 tasse de thé noir
1 senséo au lait 0,5p
Matinée :
2 tasses de nescafé (sans lait) 0p
Midi :
1 oeuf dur 2,5p
1 senséo sans lait 0p
Après-midi :
Nescafé... sans lait
0p Soir :
5 bâtonnets de surimi 2,5p
1 tr. fromage 3p
3 oeufs (omelette) 7,5p
1/2 oignon 0p
Chou chinois 0p
Vinaigrette : 2cc huile 1p
1cc purée (en la préparant
) 0,5pSoirée :
Total à 21h00' : 20p/19p
---
Cerise- Messages : 374
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Mahjong- Messages : 303
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Mahjong Mar 19 Jan - 18:05
Hou, hou ! Ben, alors ! T'es pas encore venue faire un p'tit tour par ici ? ? ? 
Mahjong- Messages : 303
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Localisation : Aiseau - BELGIQUE
Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Cerise Jeu 21 Jan - 9:56
Mahjong a écrit:Hou, hou ! Ben, alors ! T'es pas encore venue faire un p'tit tour par ici ? ? ?
Si si, j'arrive Mahjong
J'ai à nouveau été dans une vague de vie qui éloigne des centres d'intérêt plus personnels et privés...
C'est incroyable comme la vie peut nous entraîner dans des endroits éloignés de nous-mêmes...
@ bientôt !
Cerise- Messages : 374
Date d'inscription : 17/01/2010
Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Liliana Jeu 21 Jan - 18:32
J'ai bien hâte de savoir comment c'est pour toi Cerise 
Liliana- Messages : 372
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Liliana Ven 22 Jan - 20:16
C'est un après-midi sieste et un we bien mérité pour toi 
Reposes-toi bien
Reposes-toi bien
Liliana- Messages : 372
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Mahjong- Messages : 303
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Mahjong Sam 23 Jan - 22:26
Cerise,
Tu n'oublies pas de créer un post RECETTES ? J'ai promis à Ananas de lui mettre la recette des muffins au chocolat Dukan.Ce serait bien de regrouper toutes nos recettes à partager là, non ?
Tu n'oublies pas de créer un post RECETTES ? J'ai promis à Ananas de lui mettre la recette des muffins au chocolat Dukan.Ce serait bien de regrouper toutes nos recettes à partager là, non ?
Mahjong- Messages : 303
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Sujet > Recettes
Liliana Sam 23 Jan - 23:05
C'est une EXCELLENTE idée ça les filles!Mahjong a écrit:Cerise, tu n'oublies pas de créer un post RECETTES ?
Liliana- Messages : 372
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Recettes
Ananas Lun 25 Jan - 9:59
Kilou oh toi chef du forum lol
Moi aussi ça m'intéresserait d'avoir un forum "recettes"!
Sinon, vivement que tu remettes tes menus par ici, c'est toujours très intéressant de voir ce que mangent les autres.
Bisous
Moi aussi ça m'intéresserait d'avoir un forum "recettes"!
Sinon, vivement que tu remettes tes menus par ici, c'est toujours très intéressant de voir ce que mangent les autres.
Bisous
Ananas- Messages : 163
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Bîze
Liliana Lun 25 Jan - 21:28
Bonne nouvelle semaine à toi chère Cerise ! J'espère qu'elle te laissera un peu plus de temps libre que la dernière. Tu as pris le temps de te reposer en fin de semaine au moins?! 
! J'espère qu'elle te laissera un peu plus de temps libre que la dernière. Tu as pris le temps de te reposer en fin de semaine au moins?!
Liliana- Messages : 372
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Cerise Mer 27 Jan - 11:50
2010
04 janvier : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier : 75,9kg & 28,2mg
13 janvier : 75,8kg & 28,4mg
18 janvier : 76,2kg & 28,4mg
27 janvier : 77,1kg & 29,1mg
28 janvier : 77,7kg & 27,8mg (après 5h de repos)
04 janvier : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier : 75,9kg & 28,2mg
13 janvier : 75,8kg & 28,4mg
18 janvier : 76,2kg & 28,4mg
27 janvier : 77,1kg & 29,1mg
28 janvier : 77,7kg & 27,8mg (après 5h de repos)
Cerise- Messages : 374
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Mahjong Jeu 28 Jan - 15:46
Allez, c'est reparti !
. . . bien que demain, c'est un dîner choucroute si ma mémoire est bonne . . .
. . . et moi, j'ai un resto aussi demain soir (assemblée générale de mon club de plongée + petite "bouffe" après !).
Mais rien ce WE !
. . . bien que demain, c'est un dîner choucroute si ma mémoire est bonne . . .
. . . et moi, j'ai un resto aussi demain soir (assemblée générale de mon club de plongée + petite "bouffe" après !).
Mais rien ce WE !
Mahjong- Messages : 303
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Liliana Jeu 28 Jan - 18:30
Salut Cerise, demain, on dit byebye à ces «faux» grammes. Je suis dans la même situation que toi: super bonne journée hier et pourtant... Ces derniers temps, je fais plein d'abdos, étirements et excercices de muscu. Alors je me console en me disant que, comme toi, mes muscles sont tout engorgés.....Ça devrait passer, j'espère. Faut pas se décourager hein?!
Bonne fin de journée à toi
Bonne fin de journée à toi
Liliana- Messages : 372
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Février
Liliana Ven 29 Jan - 18:04
Re-coucou chère administrateure,
je me disais que ça pourrait être chouette de changer le fond du forum à l'occasion du nouveau mois. Puis, tant qu'à y aller dans l'idée thématique, pourquoi pas des tits coeurs pour le mois de la Sainte-Valentin?
Est-ce qu'il te faut un URL pour mettre l'image? Parce que j'en ai tout plein que je peux te proposer:
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/coeursrbn.png
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/valentines.jpg
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/grunge_hearts-1.jpg
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/couers-1.jpg
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/coeur2.gif
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/motifcoeurs.png
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/Time-1scarpbooking-1.jpg
je me disais que ça pourrait être chouette de changer le fond du forum à l'occasion du nouveau mois. Puis, tant qu'à y aller dans l'idée thématique, pourquoi pas des tits coeurs pour le mois de la Sainte-Valentin?
Est-ce qu'il te faut un URL pour mettre l'image? Parce que j'en ai tout plein que je peux te proposer:
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/coeursrbn.png
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/valentines.jpg
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/grunge_hearts-1.jpg
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/couers-1.jpg
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/coeur2.gif
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/motifcoeurs.png
https://2img.net/h/i49.photobucket.com/albums/f263/o0petitpois0o/Time-1scarpbooking-1.jpg
Liliana- Messages : 372
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Localisation : Montréal - Québec - Canada
Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Ananas Ven 29 Jan - 19:15
Kilou, moi je suis pour l'image "valentines" si on peut choisir l'image pour la St-Valentin. Bisous, bonne journée
Ananas- Messages : 163
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Localisation : Liège -
Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Mahjong Sam 30 Jan - 13:08
oui, bonne idée !
Moi, j'aime bien la 4 ème image? Plein de p'tits coeurs !
Bon WE.
Moi, j'aime bien la 4 ème image? Plein de p'tits coeurs !
Bon WE.
Mahjong- Messages : 303
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Localisation : Aiseau - BELGIQUE
Cerise- Messages : 374
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Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Cheriedam" Dim 31 Jan - 9:21
Kikou ma Cerisette
Il est tout mimi le fofo comme ça
Il est tout mimi le fofo comme ça
Cheriedam"- Messages : 159
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Localisation : Bruxelles
Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Ananas Dim 31 Jan - 11:06
Merci Cerise pour ce nouveau décor version St-Valentin! Gros bisous et bon dimanche.
Ananas- Messages : 163
Date d'inscription : 17/01/2010
Age : 41
Localisation : Liège -
Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Mahjong Dim 31 Jan - 12:15
Ah oui, super chouette !
Merci Cerisette et bon dimanche.
Merci Cerisette et bon dimanche.
Mahjong- Messages : 303
Date d'inscription : 17/01/2010
Age : 57
Localisation : Aiseau - BELGIQUE
Re: Le journal de Cerise - Dukan ^^
Cerise Dim 31 Jan - 20:41
2010
04 janvier : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier : 75,9kg & 28,2mg
13 janvier : 75,8kg & 28,4mg
18 janvier : 76,2kg & 28,4mg
27 janvier : 77,1kg & 29,1mg
28 janvier : 77,7kg & 27,8mg
30 janvier : 75,7kg & 27,5mg
31 janvier : 77,1kg & 29,1mg
04 janvier : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier : 75,9kg & 28,2mg
13 janvier : 75,8kg & 28,4mg
18 janvier : 76,2kg & 28,4mg
27 janvier : 77,1kg & 29,1mg
28 janvier : 77,7kg & 27,8mg
30 janvier : 75,7kg & 27,5mg
31 janvier : 77,1kg & 29,1mg
Cerise- Messages : 374
Date d'inscription : 17/01/2010
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