Tableau de poids
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Cerise
Liliana
Mahjong
Admin
8 participants
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1, 2, 3 ... 19 ... 37 
Bonjour à toutes
Ananas Ven 22 Jan - 12:53
Kilou, moi c'est Ananas,
J'ai un peu trainé à venir ici, mais comme on dit, l'important c'est de participer.
Alors, je me présente, j'ai 27 ans, je mesure 1m57 et pèse actuellement 63.3kg. Mon objectif est d'arriver à 48 kg mais je n'ai pas de timing pour y arriver. J'ai commencé à faire régime en juin 2009, je n'en pouvais plus de peser 72.2 kg, je ne progresse pas très vite je trouve mais suis déjà très contente d'avoir presque perdu 10kg.
Voici mes poids depuis le début (j'ai pas vu comment on faisait pour rajouter soi-même dans le tableau)
18-01 62.5 kg
19-01 63.5 kg
20-01 63.2 kg
21-01 -
22-01 63.3 kg
Bonne chance à nous toutes
J'ai un peu trainé à venir ici, mais comme on dit, l'important c'est de participer.
Alors, je me présente, j'ai 27 ans, je mesure 1m57 et pèse actuellement 63.3kg. Mon objectif est d'arriver à 48 kg mais je n'ai pas de timing pour y arriver. J'ai commencé à faire régime en juin 2009, je n'en pouvais plus de peser 72.2 kg, je ne progresse pas très vite je trouve mais suis déjà très contente d'avoir presque perdu 10kg.
Voici mes poids depuis le début (j'ai pas vu comment on faisait pour rajouter soi-même dans le tableau)
18-01 62.5 kg
19-01 63.5 kg
20-01 63.2 kg
21-01 -
22-01 63.3 kg
Bonne chance à nous toutes
Ananas- Messages : 163
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Re: Tableau de poids
Cerise Ven 22 Jan - 15:28
| Pseudo | 18/01 | 19/01 | 20/01 | 21/01 | 22/01 | 23/01 | 24/01 | 25/01 | 26/01 | 27/01 |
| Chris de Suisse | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Mahjong | 67,8 | 67,7 | 67,9 | 67,8 | 68,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Chéried'am | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Ananas | 62,5 | 63,5 | 63,2 | -- | 63,3 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Liliana | 60,0 | 60,6 | 59,9 | 58,9 | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Cerise | 76,2 | -- | -- | -- | 75,8 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Nouvelle | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
Bonjour Ananas
Hello Mahjong, bonne journée !
Cerise- Messages : 374
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Présentation
Cheriedam" Ven 22 Jan - 19:00
Kikou à toutes
Je me présente, j'ai 31 ans, je suis maman d'une petite fille de 4 ans, je travaille comme cuisinière dans une crèche.
Mon parcours alimentaire est assez catastrophique, j'arrete pas de maigrir et grossir, je souffre de Tca depuis bientot 10ans
J'aimerais retrouver mon poids d'il y a trois ans c'est à dire 54 kilos,aujourd'hui je pèse 63,200kg, la prochaine pesée c'est demain,je me pèse tout les
samedi pour etre sûre de pas craquer le vendredi soir, lol
Par contre, je m'y connais pas du tout en informatique donc je ne sais pas noter mon poids sur le tableau
Bonne route à toutes
Je me présente, j'ai 31 ans, je suis maman d'une petite fille de 4 ans, je travaille comme cuisinière dans une crèche.
Mon parcours alimentaire est assez catastrophique, j'arrete pas de maigrir et grossir, je souffre de Tca depuis bientot 10ans
J'aimerais retrouver mon poids d'il y a trois ans c'est à dire 54 kilos,aujourd'hui je pèse 63,200kg, la prochaine pesée c'est demain,je me pèse tout les
samedi pour etre sûre de pas craquer le vendredi soir, lol
Par contre, je m'y connais pas du tout en informatique donc je ne sais pas noter mon poids sur le tableau
Bonne route à toutes
Cheriedam"- Messages : 159
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Re: Tableau de poids
Liliana Ven 22 Jan - 19:32
| Pseudo | 18/01 | 19/01 | 20/01 | 21/01 | 22/01 | 23/01 | 24/01 | 25/01 | 26/01 | 27/01 |
| Chris de Suisse | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Mahjong | 67,8 | 67,7 | 67,9 | 67,8 | 68,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Chéried'am | -- | -- | -- | -- | 63,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Ananas | 62,5 | 63,5 | 63,2 | -- | 63,3 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Liliana | 60,0 | 60,6 | 59,9 | 58,9 | 58,7 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Cerise | 76,2 | -- | -- | -- | 75,8 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Nouvelle | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
Ha youppi! Cheriedam et Ananas se soint jointes à nous
Bienvenues dans le tableau!
Liliana- Messages : 372
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Re: Tableau de poids
Liliana Ven 22 Jan - 19:39
Cheriedam" a écrit:Kikou à toutes
Mon parcours alimentaire est assez catastrophique, j'arrete pas de maigrir et grossir, je souffre de Tca depuis bientot 10ans
J'aimerais retrouver mon poids d'il y a trois ans c'est à dire 54 kilos,aujourd'hui je pèse 63,200kg, la prochaine pesée c'est demain,je me pèse tout les
samedi pour etre sûre de pas craquer le vendredi soir, lol
Par contre, je m'y connais pas du tout en informatique donc je ne sais pas noter mon poids sur le tableau
Bonne route à toutes
--> Ça ressemble tout à fait à moi...10 ans de Tca, dont un traitement (passée de 48 kilos à 61,4
) Puis j'ai environ le même but: retrouver 55 kg d'abord, puis peut-être un peu moins si j'y arrive par après.Et je trouve ton idée de peser le samedi très bonne, car moi aussi c'est le vendredi et we qui sont un peu problématiques niveau grignotage.
Puis, pour le tableau, lol, il n'y a pas de problème, Cerise s'en occupe (et moi à l'occasion).
Contente que tu sois là !!!
Liliana- Messages : 372
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Re: Tableau de poids
Liliana Ven 22 Jan - 19:43
Ananas a écrit: je ne progresse pas très vite je trouve mais suis déjà très contente d'avoir presque perdu 10kg.
--> C'est déjà extrêmement bien 10 kilos
Je te trouve très bonne de poursuivre assiduement ainsi. Puis c'est mieux en fait de ne pas perdre trop vite, c'est souvent durable de cette façon.....Et tu adores vraiment Bob l'éponge, je me trompe!?
Liliana- Messages : 372
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Re: Tableau de poids
Mahjong Ven 22 Jan - 19:45
Bonjour Cherie d'am et bienvenue !
2010 est une bonne année ! On va toutes y arriver !
2010 est une bonne année ! On va toutes y arriver !
Mahjong- Messages : 303
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Localisation : Aiseau - BELGIQUE
Re: Tableau de poids
Cerise Ven 22 Jan - 22:07
Cheriedam" a écrit: la prochaine pesée c'est demain,je me pèse tout les
samedi pour etre sûre de pas craquer le vendredi soir, lol
Vite demain alors
Et samedi prochain, on verra peut-être un beau 62 tout rond !
Ou moins ???
Cerise- Messages : 374
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Re: Tableau de poids
Cheriedam" Sam 23 Jan - 11:24
Merci Liliana pour ton message 
Dis moi tu perds vraiment super vite que manges-tu sur ta journée?
Gros bisous
Dis moi tu perds vraiment super vite que manges-tu sur ta journée?
Gros bisous
Cheriedam"- Messages : 159
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Localisation : Bruxelles
Re: Tableau de poids
Cheriedam" Sam 23 Jan - 11:26
Bein ce sera pas pour tout de suite le 62, je suis toujours au même poids que la semaine derniere, erf, je suis dégoutée, snifCerise a écrit:Cheriedam" a écrit: la prochaine pesée c'est demain,je me pèse tout les
samedi pour etre sûre de pas craquer le vendredi soir, lol
Vite demain alors
Et samedi prochain, on verra peut-être un beau 62 tout rond !
Cheriedam"- Messages : 159
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Re: Tableau de poids
Cheriedam" Sam 23 Jan - 11:27
Merci MahjongMahjong a écrit:Bonjour Cherie d'am et bienvenue !
2010 est une bonne année ! On va toutes y arriver !
Oui, on va y arriver mais quand, lol
Gros bisous
Cheriedam"- Messages : 159
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Tableau des pertes
Ananas Sam 23 Jan - 12:01
| Pseudo | 18/01 | 19/01 | 20/01 | 21/01 | 22/01 | 23/01 | 24/01 | 25/01 | 26/01 | 27/01 |
| Chris de Suisse | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Mahjong | 67,8 | 67,7 | 67,9 | 67,8 | 68,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Chéried'am | -- | -- | -- | -- | 63,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Ananas | 62,5 | 63,5 | 63,2 | -- | 63,3 | 62.9 | -- | -- | -- | -- |
| Liliana | 60,0 | 60,6 | 59,9 | 58,9 | 58,7 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Cerise | 76,2 | -- | -- | -- | 75,8 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Nouvelle | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
Youpie! Je viens enfin de comprendre comment fonctionne le tableau! Ca marche bcp mieux quand on prend la peine de lire tous les précédents messages.
Liliana, tu demandais qu'on se décrive un peu et je l'ai fait d'initiative mais pour répondre à tes autres questions: comme métier je travaille au recrutement de l'armée belge, c'est un travail de bureau très sympa où on conseille les gens, on les aide à améliorer leur tests... J'aime bcp. Sinon comme autre occupation, j'aime lire, le cinéma, les DVDs, m'occuper de ma maison et mes animaux (j'ai 2 chiens, 1 chat, 1 lézard, 2 lapins, des poissons), la course à pied, les blogs...
Je vis dans la région Liègeoise (à l'est de la Belgique).
Mon objectif principal est d'arriver à 48kg mais je progresse par plus petits objectifs, j'en ai un en cours en ce moment: arriver à 59kg pour la sainte valentin.
Concernant Bob l'éponge, oui j'aime bcp, il est toujours de bonne humeur quoi qu'il lui arrive et j'aimerais pouvoir être comme lui! En plus les images sont super sympa pour faire un blog (enfin, moi j'aime bien mon blog même si on dirait que j'ai 5 ans). lol
Voilà, sinon je ne participerai pas à la partie du forum où on parle de son évolution perso car je suis sur www.sizator.com et que j'ai également trois blogs dont deux sur le régime:
http://anana.skynetblogs.be mon blog perso
http://maigrir-ensemble.skynetblogs.be un blog colaboratif avec des objectifs communs
Vous êtes les bienvenues si vous le souhaitez.
Gros bisous et bonne journée
Ananas- Messages : 163
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Re: Tableau de poids
Mahjong Sam 23 Jan - 13:41
Bonjour tout le monde,
Ça y est ! J'ai de nouveau internet ! Je ne savias plus me connecter depuis hier soir . . .
Qu'est-ce qu'on est malheureux sans internet à l'heure actuelle ! ! !
Enfin voilà, j'avais un problème sur ma ligne et Belgacom a pu régler cela par téléphone; génial !
Bon, ce matin, super contente. 67.6 kg !
Faut dire que j'avais fais une journée exceptionnelle hier
Bon WE les filles.
Ça y est ! J'ai de nouveau internet ! Je ne savias plus me connecter depuis hier soir . . .
Qu'est-ce qu'on est malheureux sans internet à l'heure actuelle ! ! !
Enfin voilà, j'avais un problème sur ma ligne et Belgacom a pu régler cela par téléphone; génial !
Bon, ce matin, super contente. 67.6 kg !
Faut dire que j'avais fais une journée exceptionnelle hier
Bon WE les filles.
Mahjong- Messages : 303
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Localisation : Aiseau - BELGIQUE
Re: Tableau de poids
Liliana Sam 23 Jan - 20:29
| Pseudo | 18/01 | 19/01 | 20/01 | 21/01 | 22/01 | 23/01 | 24/01 | 25/01 | 26/01 | 27/01 |
| Chris de Suisse | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Mahjong | 67,8 | 67,7 | 67,9 | 67,8 | 68,2 | 67,6 | -- | -- | -- | -- |
| Chéried'am | -- | -- | -- | -- | 63,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Ananas | 62,5 | 63,5 | 63,2 | -- | 63,3 | 62.9 | -- | -- | -- | -- |
| Liliana | 60,0 | 60,6 | 59,9 | 58,9 | 58,7 | 59,5 | -- | -- | -- | -- |
| Cerise | 76,2 | -- | -- | -- | 75,8 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Nouvelle | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
---> Bravo Ananas pour avoir éditer le tableau! Quand on étudie un peu la configuration HTML, ça se comprend.
---> Bravo Mahjong pour cette nouvelle baisse!
---> Et moi, HORREUR, +800g, 59,5.....je savais que ça allait être ça,
. Pas fière. Bon, on prend une respirations et on reprend. Courage 
Liliana- Messages : 372
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Re: Tableau de poids
Cerise Sam 23 Jan - 22:01
| Pseudo | 18/01 | 19/01 | 20/01 | 21/01 | 22/01 | 23/01 | 24/01 | 25/01 | 26/01 | 27/01 |
| Chris de Suisse | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Mahjong | 67,8 | 67,7 | 67,9 | 67,8 | 68,2 | 67,6 | -- | -- | -- | -- |
| Chéried'am | -- | -- | -- | -- | 63,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Ananas | 62,5 | 63,5 | 63,2 | -- | 63,3 | 62.9 | -- | -- | -- | -- |
| Liliana | 60,0 | 60,6 | 59,9 | 58,9 | 58,7 | 59,5 | -- | -- | -- | -- |
| Cerise | 76,2 | -- | -- | -- | 75,8 | 75,9 | -- | -- | -- | -- |
| Nouvelle | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
Hello les cocottes...
Pas spécialement fière de mon résultat (dont je ne parle pas trop...) mais au final, je l'assume tout de même. Ca pourrait être pire. Pourquoi y a-t-il des jours au cours desquels je lutte pour ne pas déprimer, et que déjà d'y parvenir, ça me semble bien ?
Je m'autosatisfais avec bien peu, parfois...
Je ne me plainds pas n'est-ce pas !
Mahjong, désolée d'être arrivée après toi, mais que tu aies récupéré Internet aussi vite, c'est chwêt
A demain les filles, et excellent dimanche à toutes
Cerise- Messages : 374
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Re: Tableau de poids
Cheriedam" Sam 23 Jan - 23:51
Et moi qu'est ce que je dois dire, je stagne à 63,200 depuis des lustres, pfff
Cheriedam"- Messages : 159
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Re: Tableau de poids
Cerise Dim 24 Jan - 0:42
Cheriedam" a écrit:Et moi qu'est ce que je dois dire, je stagne à 63,200 depuis des lustres, pfff
Courage Chéried'Am, on va y arriver !!!
Cerise- Messages : 374
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Re: Tableau de poids
Mahjong Dim 24 Jan - 11:59
Hello les filles,
67,0 kg ce matin !
Trop contente !
Ce matin, je pars faire une marche de l'ADEPS avec mon toutou. 5 kms !
C'est la première fois ! J'espère qu'il ira jusqu'au bout . . .
A tantôt.
N.B. J'ai relu les consignes mais je n'arrive pas à indiquer mon poids directement dans le tableau. Ni à la maison, ni au bureau. J'ai toujours besoin d'une bonne âme !
67,0 kg ce matin !
Trop contente !
Ce matin, je pars faire une marche de l'ADEPS avec mon toutou. 5 kms !
C'est la première fois ! J'espère qu'il ira jusqu'au bout . . .
A tantôt.
N.B. J'ai relu les consignes mais je n'arrive pas à indiquer mon poids directement dans le tableau. Ni à la maison, ni au bureau. J'ai toujours besoin d'une bonne âme !
Mahjong- Messages : 303
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Tableau des pertes
Ananas Dim 24 Jan - 12:36
| Pseudo | 18/01 | 19/01 | 20/01 | 21/01 | 22/01 | 23/01 | 24/01 | 25/01 | 26/01 | 27/01 |
| Chris de Suisse | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Mahjong | 67,8 | 67,7 | 67,9 | 67,8 | 68,2 | 67,6 | 67 | -- | -- | -- |
| Chéried'am | -- | -- | -- | -- | 63,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Ananas | 62,5 | 63,5 | 63,2 | -- | 63,3 | 62,9 | 62,3 | -- | -- | -- |
| Liliana | 60,0 | 60,6 | 59,9 | 58,9 | 58,7 | 59,5 | -- | -- | -- | -- |
| Cerise | 76,2 | -- | -- | -- | 75,8 | 75,9 | -- | -- | -- | -- |
| Nouvelle | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
Kilou les filles, je vous souhaite un bon dimanche, ici il neige, je vais vite aller courir avant qu'il ne fasse trop dégueu!
Chérie d'Amour, moi aussi je déteste stagner mais en général si tu es patiente, quand ça recommence à bouger tu perds, genre, 1kg en une fois. Ne désespère pas et surtout, ne craque pas!
Ananas- Messages : 163
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Re: Tableau de poids
Cheriedam" Dim 24 Jan - 16:11
Merci Ananas,
Je tiens bon!
Bonne course, gros bisous
Je tiens bon!
Bonne course, gros bisous
Cheriedam"- Messages : 159
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Localisation : Bruxelles
Re: Tableau de poids
Mahjong Dim 24 Jan - 18:11
Bonjour Ananas,
Voici la recette des Muffins au chocolat Dukan
Il faut, pour environs 12 petits muffins (idéal pour le petit déjeuner)
4 œufs
4 CS de son de blé
8 CS de son d'avoine
4 CS de FB 0%
1 CS de cacao 100% (marque Bonneterre)
2 CS de canderel
Préchauffer le four à 180°.
Monter les blanc en neige.
Mélanger les autres ingrédients,
Incorporer les blanc en neige,
Mettre au four environ 20-25 minutes
Petites photos
Pour déjeuner, je prends 1 muffin et 2 madeleines. J'ai mis le reste dans une boite tuperware et ils étaient encore moelleux au bout de 3 jours !
Bon appétit !
Voici la recette des Muffins au chocolat Dukan
Il faut, pour environs 12 petits muffins (idéal pour le petit déjeuner)
4 œufs
4 CS de son de blé
8 CS de son d'avoine
4 CS de FB 0%
1 CS de cacao 100% (marque Bonneterre)
2 CS de canderel
Préchauffer le four à 180°.
Monter les blanc en neige.
Mélanger les autres ingrédients,
Incorporer les blanc en neige,
Mettre au four environ 20-25 minutes
Petites photos
Pour déjeuner, je prends 1 muffin et 2 madeleines. J'ai mis le reste dans une boite tuperware et ils étaient encore moelleux au bout de 3 jours !
Bon appétit !
Mahjong- Messages : 303
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Age : 57
Localisation : Aiseau - BELGIQUE
Re: Tableau de poids
Liliana Dim 24 Jan - 19:26
| Pseudo | 18/01 | 19/01 | 20/01 | 21/01 | 22/01 | 23/01 | 24/01 | 25/01 | 26/01 | 27/01 |
| Chris de Suisse | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| Mahjong | 67,8 | 67,7 | 67,9 | 67,8 | 68,2 | 67,6 | 67,0 | -- | -- | -- |
| Chéried'am | -- | -- | -- | -- | 63,2 | -- | -- | -- | -- | -- |
| Ananas | 62,5 | 63,5 | 63,2 | -- | 63,3 | 62,9 | 62,3 | -- | -- | -- |
| Liliana | 60,0 | 60,6 | 59,9 | 58,9 | 58,7 | 59,5 | 58,9 | -- | -- | -- |
| Cerise | 76,2 | -- | -- | -- | 75,8 | 75,9 | -- | -- | -- | -- |
| Nouvelle | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
Ha, je compte bien retrouver 58,7 demain...puis ensuite le dépasser parce que je n'arrive pas à passer ce cap . J'espère que vous allez toutes bien et que vous passez un bon dimanche les coccinelles!
Ha, et Ananas et Cheriedam, comptez-vous faire un journal perso, pour qu'on puisse aller y écrire des messages vous étant destinés? Vous allez dans Journaux perso et faites «Nouveau».
Liliana- Messages : 372
Date d'inscription : 17/01/2010
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Les zanimaux
Liliana Dim 24 Jan - 19:50
Ananas a écrit:
J'ai 2 chiens, 1 chat, 1 lézard, 2 lapins, des poissons...
Wouah! J'adore! Tu es tellement chanceuse. En ce moment, je vis encore avec mes parents mais tu peux être assurée que lorsque j'aurai mon propre appartement, j'aurai tout plein d'animaux aussi. Mes parents ne veulent pas d'animaux, donc ce n'est pas possible pour l'instant, mais j'ai quand même réussi à avoir un p'tit lapin nain que j'adore. Je voudrais beaucoup un lézard!!! Un waterdragon si c'est possible d'en trouver. (J'adore les lézards, j'ai même un tatouage tribal de lézard dans le dos lol).
Liliana- Messages : 372
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Réponse aux messages:
Ananas Dim 24 Jan - 22:02
Liliana:
Hihi, moi aussi j'ai attendu de quitter ma mère pour avoir des animaux sinon avant pas moyen à part les poissons. Maintenant, je dois encore négocier avec mon copain pour certains animaux (j'ai dû négocier des mois pour les chiens surtout). J'ai un dragon mais pas d'eau, un Pogona si tu vois ce que c'est. Normalement les dragons d'eau sont assez facile à trouver en animalerie.
Pour le journal perso, je n'en ferai pas, car j'ai déjà deux blogs et je suis aussi sur sizator donc j'ai plus le courage pour encore noter ici. Si ça t'intéresse: http://anana.skynetblogs.be
Mahjong:
Merci pour la recette, ça a vraiment l'air bon, j'irai chercher du chocolat mardi (congé) et j'essayerai.
Hihi, moi aussi j'ai attendu de quitter ma mère pour avoir des animaux sinon avant pas moyen à part les poissons. Maintenant, je dois encore négocier avec mon copain pour certains animaux (j'ai dû négocier des mois pour les chiens surtout). J'ai un dragon mais pas d'eau, un Pogona si tu vois ce que c'est. Normalement les dragons d'eau sont assez facile à trouver en animalerie.
Pour le journal perso, je n'en ferai pas, car j'ai déjà deux blogs et je suis aussi sur sizator donc j'ai plus le courage pour encore noter ici. Si ça t'intéresse: http://anana.skynetblogs.be
Mahjong:
Merci pour la recette, ça a vraiment l'air bon, j'irai chercher du chocolat mardi (congé) et j'essayerai.
Ananas- Messages : 163
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Localisation : Liège -
Re: Tableau de poids
Cerise Lun 25 Jan - 0:45
Bonne nuit à toutes, et excellente semaine.
Je dois créer une rubrique recettes... Sorry Mahjong, je suis un peu dépassée par les évènements actuellement.
J'y regarde cette semaine, promis
Bisous bisous, et @ bientôt à toutes, pour un beau tableau, principalement
Je dois créer une rubrique recettes... Sorry Mahjong, je suis un peu dépassée par les évènements actuellement.
J'y regarde cette semaine, promis
Bisous bisous, et @ bientôt à toutes, pour un beau tableau, principalement
Cerise- Messages : 374
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